您当前的位置:首页 >> 行业新闻 >> 茶与健康 >> 一杯茶的讲究,老人喝茶养生要掌握"六不饮"原则



一杯茶的讲究,老人喝茶养生要掌握"六不饮"原则

时间:2014-10-20 15:02:23  作者:mncyw  来源:福建茶业网   点击:121576
  茶业发展研究院讯:一杯热茶、一张报纸,是很多老人惬意的晚年生活。茶有提神、消除疲劳的功效。但老人喝茶养生,最好掌握“清淡为好,适量为佳,饭后少饮,睡前不饮,即泡即饮,服药不饮”几个原则。
 
  量多不饮。大量液体进入血管,本身就会加重心脏负担,再加上茶中的咖啡碱、茶碱都是兴奋剂,会使人体心跳加快,血压升高。老人心脏功能较差,特别是有冠心病、肺心病、高血压的老年人,喝茶多,会产生胸闷、心悸等不适症状。另外,大量饮用浓茶会稀释胃液,降低胃液的浓度,从而产生消化不良、腹胀、腹痛等症状,胃不好的老人尤其要注意。
 
  浓茶不饮。很多老人喜欢浓茶。但茶叶中含有鞣酸,鞣酸与食物中的铁元素发生反应,生成难以溶解的新物质。因此,常喝浓茶会阻碍铁的吸收,尤其是缺铁性贫血的老人更要注意。相比淡茶,浓茶所含的咖啡因也容易过量,造成心跳加速、心律不齐。建议每次泡茶量2克左右。
 
  饭前饭后不饮。饭前饭后20分钟左右不宜饮茶,否则会冲淡胃液,影响食物消化。空腹饮茶甚至会引起心悸、头痛、眼花、心烦等“茶醉”现象,严重的还会引起胃黏膜炎。正确的做法是:餐后一小时再喝茶,慢慢小口品饮,并续水两到三次。
 
  睡前不饮。茶有提神兴奋、利尿作用。老年人都有不同程度的睡眠障碍,所以晚间不要喝茶,以免兴奋失眠、多尿,影响睡眠质量。睡前2小时内就不宜再饮茶,口渴的话改为饮白开水。
 
  隔夜不饮。饮茶以现泡现饮为好,茶水放久了不仅保健成分减弱,口感也会大打折扣。泡好后若放置太久,茶汤还会因氧化和微生物繁殖而变质,喝了对身体有害无益。因此切不可喝隔夜茶。
 
  服药不饮。茶叶中的鞣质、茶碱,可以和某些药物发生化学反应,特别是老年朋友在服用催眠、镇静等药物以及和含铁补血药、酶制剂药、含蛋白质等药物时,不宜用茶水送药,以免影响药效。而中药人参、党参、元胡、曼陀罗、川牛膝、麻黄、钩藤、黄连等也不宜与茶水混饮。
 
  此外,需要提醒的是,以下几类老人不宜喝茶。茶能提高基础代谢率,有甲状腺机能亢进的老年患者不应饮茶;茶里的鞣酸,能影响人体对铁和蛋白质等的吸收,患有营养不良及缺铁性贫血的人不宜饮茶;患有严重的动脉硬化、高血压的老人在病情不稳定时不要饮浓茶。

        【收 藏】 【打 印】 【关 闭】

 


更多>>推荐产品


月中香红乌龙茶

月中香红乌龙茶

月中香红乌龙茶

供应批发 传统..

生态茶出口 香..

【韵香型】2014..

铁观音 生态茶..

手作茶叶 全新..

高品质茶叶适合..

正品高档 韵香..
·中国茶叶B2B网上交易网站,福建名茶电子信息平台-福建茶业网 ---- 福建茶叶网
版权所有2005-2010 © 福建茶业网 中国茶叶贸易网 www.mncyw.com 福建茶业网
本站部分信息由企业自行提供,该企业负责信息内容的真实性、准确性和合法性。福建茶业网对此不承担任何保证责任。
全国统一免费客服电话: 400-600-9846 15805929846 电话:0592-5134846 QQ:526947966 群:112098851
互联网信息中心备案信息:闽ICP备05035487号